cos na

Bierzesz się za coś i oczekujesz w tydzień efektów. Tak nie ma, żeby mieć kaloryfer prawdziwy (bo nie mówię tutaj o chuderlakach z niedowagą którym jakiś tam zarys widać) i wyraźne mięsnie potrzeba lat treningu a nie 2-4tygodni, trzymaj się diety, rób aeroby, trening brzucha i po 8-10tyg bęziesz miał widoczne rezultaty. Kupisz sobie plan, którego [...]

A teraz jak mam tą diete na spalenie, to warto uzupełniać się białkiem czy to zadziałą w 2 strone że zaczne tyć ? Czyli zrozumiałem rady tak: Glikogen u jak najmniej bo do energi organizm wtedy wykorzysta tłuszcz. Następnie mam jeść więcej białka , mniej węglowodanów. No i pytanie czy warto biegać rano naczczo , np jak wstane o 9/10 wypije Bcaa i [...]

Jak na prawie rok ćwiczeń mogły być lepiej, ale widać że coś ćwiczysz. Pozdrawiam

moze ktos cos wiecej powiedziec na temat rosniecia ass jak sie robi przysiady ?

do lekarza mam dopiero na 22 czerwca myślałam że wcześniej ktoś mi tutaj coś doradzi

no to chyba najpierw musisz zrobić przerwę bo jak już 2 porcje Nox Pumpa słabo na Ciebie działają,to będziesz miał ciężko znaleźć coś mocniejszego

4 miesiące ćwiczysz... żaden 5 dniowy split tylko jak coś zmień na FBW.

dzial na takei cos to za duzo. Mozna sie zapytac w teacie o co chodzi zawsze

Aha, to tygodniowo tak po 1-3 będę brać do nowego roku i zobaczę czy coś się poprawi... dzisiaj nie jadłem zbyt dużo cukru może na obiad trzy kostki z ryżem i cynamonem i narazie jakiś wielkich pryszczoli czerwonych nie ma... ;) Dzięki za pomoc

Przejdź się do każdej sekcji i sam zdecyduj. Mnie na przykład pasują uderzane, a komu innemu może pasować coś chwytanego, a następny woli mieszankę. Jak sam widzisz nie da się jednoznacznie odpowiedź. Każdy woli co innego.

Taka rama jak Caldera za bardzo się nie nada do XC. Jej geometria pasuje bardziej do świrowania różnego rodzaju. Coś podobnego do tej ramy to DC Amstaff. Jeśli chcesz się czymś takim wybierać się na długie asfaltowe wycieczki to szczerze odradzam.

Jednak postawię na coś mocniejszego i będzie tak,a resztę dokupię za miesiąc :) http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-regulowana-ze-stojakami-szeroka-l004.html http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-przyrzad-do-cwiczenia-nog-a002.html http://www.marbo-sport.pl/zestaw-gryfow-i-obciazen-82kg.html Zmieniony przez - gregorkrk w dniu [...]

A może dołożyć troche grosza i kupic coś lepszego ? Ja osobiście nie polecam creatyne Megabola bo po niej miałem ZERO efektów.Natomiast Dib.Magnum nie brałem ale też nie ma dobrej opinii GŁOSUJ NA TAK http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=115357 "...już dziś wyruszaj ze mną tam, zobaczysz jak, przywita pieknie nas...Warszawski dzień..." [...]

Hmm...Ahia...No to co Uriel polecasz na drugi cykl ?? Cos dobrego an dobry solidny miesien

[...] Przyda sie na przyszlosc ale teras bardziej mi chodzi o to zeby ladny i dobry miesnien urosl przy odrobinie wyrzezbienaia i nadaniu mi sily;D Bo sadze ze po tmy co teras jestem to dobra masoke zrobie:] Zastanawialem sie cos nad: propinatem, winstrolem, silabolinem, deka, boldenon itp Wiesz chodzi mi o dobrej jakosci miesien oraz solidny:)

A to pech Hrhr Może Lukis opowie nam coś więcej o tych walkach? ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" Zdemaskowany przez czujnych użytkowników "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest [...]

Dajcie mi namiary na jakiegoś ftp-a to wrzuce 6 mistrzostwa japonii w kk... co prawda jakosc nienajlepsza ale zawsze to cos.. "Life is floating, passing me by sometimes I try to reach for it sometimes i do not care..."

Pigułki absolutnie nie przeszkadzają w treningach, nawet bardzo intensywnych - jeśli natomiast Twoja dziewczyna tak źle znosi jej przyjmowanie, powinna przejść się jak najszybciej do lekarza który jej to przepisał i zgłosić te objawy. Możliwe, że akurat tego środka nie toleruje. Teraz jest ich tak wiele, że naprawdę można sobie dobrać coś co [...]

Eee, nie żebym była czepliwa, ale coś mi tu czasowo nie pasuje ... Może BSE nazywa się BSE bo PMS było już zajęte... ? A w ogóle to pigułka zmniejsza dolegliwości u kobiet doświadczających pms (bo że nie wszystkie na to cierpią to wiadomo) --------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka ===== [...]

wyszło mi z jakiegos kalkulatora ze: białko 20%, 189g, 756kcal. z węglowodany: 69%, 627g, 250kcal. Tłuszcze: 10%, 40g, 362kcal. A puzniej ze zapotrzebowanie na kcal to 1830. z czego z białek: 370kcal, z weglo: 1275kcal i z tluszczów 185kcal. NApiszcie mi cos o tym. Fenx